導(dǎo)語(yǔ)：我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在生活中越來(lái)越多的人不止忙著工作了，大家都開(kāi)始意識(shí)到健康的重要性了，所以很多人開(kāi)始步入了養(yǎng)生的行列里來(lái)。

其實(shí)養(yǎng)生也分很多種，有的人多運(yùn)動(dòng)，有的人選擇吃藥，還有很多人開(kāi)始選擇吃粗糧。其實(shí)粗糧對(duì)我們身體確實(shí)挺有好處，能夠幫助我們腸胃消化和吸收。

很多減肥的人也比較喜歡吃粗糧，因?yàn)榇旨Z可以幫助我們減肥，而且不會(huì)比其他主食讓我們變胖，所以是非常不錯(cuò)的選擇。

粗糧中最受人喜愛(ài)的就是玉米了，如果我們經(jīng)常吃玉米這種粗糧可以幫助我們預(yù)防比阿尼，而且能幫助我們減肥。

玉米整個(gè)身上都是可以吃的，作為非常好的養(yǎng)生食物讓人喜愛(ài)。玉米粒和玉米須都能夠幫助我們，因?yàn)橛衩字杏蟹浅６嗟纳攀忱w維，如果我們平時(shí)減肥的時(shí)候，可以多吃一些。

因?yàn)樗�能夠幫助我們腸道蠕動(dòng)，大家也知道，如果腸道蠕動(dòng)的多是能夠幫助我們消化的，而且就算是糖尿病患者也是可以吃玉米的，跟其他主食相比較的話(huà)，玉米含有的糖分是比較少的。

大部分人吃玉米的時(shí)候不吃玉米須，但其實(shí)玉米須在中醫(yī)的角度是非常有營(yíng)養(yǎng)的，而且被人稱(chēng)為“龍須”，我們也由此能夠感受到，玉米須是非常有價(jià)值的一種東西。

其實(shí)玉米須曾經(jīng)在國(guó)外火過(guò)一段時(shí)間，因?yàn)橛泻芏嗳苏f(shuō)玉米須是治病的良藥，可以治百病，所以很多人開(kāi)始瘋搶。那么玉米須到底有哪些營(yíng)養(yǎng)呢？今天就來(lái)跟大家討論一下。

1.緩解三高

大家都知道，現(xiàn)在老年人越來(lái)越容易得慢性疾病，尤其是三高。玉米須這個(gè)時(shí)候就發(fā)揮了它的作用。家里有慢性疾病的患者的人知道，這些疾病會(huì)讓我們身體中的血液變得黏稠。

長(zhǎng)期下去我們的血管就會(huì)被堵塞，這是非常危險(xiǎn)的一種情況，特別容易出現(xiàn)一些心血管疾病。但是玉米須這時(shí)候就發(fā)揮功效了，它可以緩解這類(lèi)情況，對(duì)我們身體是有很大的好處的。

玉米須能夠幫助清理我們?nèi)祟?lèi)血液里含有的一些毒素廢物和垃圾，而且對(duì)于緩解三高發(fā)揮著非常大的功效，大家可以嘗試一下，給身邊的老人試一下。

2.利尿

有時(shí)候我們非常容易被尿路感染給折磨，這是讓我們非常難受的，感覺(jué)上廁所非常疼痛，或者根本不順利。

這個(gè)時(shí)候，我們一直瞧不上眼的玉米須就派上用場(chǎng)了。玉米須中含有一些成分能夠幫助我們排出我們身體中多余的水分。

而且它去除身體的油脂是很有一手的，所以我們平時(shí)也可以多喝一些玉米須泡水。

3.清熱去火

我們要知道一個(gè)問(wèn)題，玉米須中含有非常多的礦物質(zhì)，這種礦物質(zhì)能夠幫助我們保護(hù)腸胃，對(duì)我們的腸胃健康是很有幫助的。

過(guò)夏天的時(shí)候每個(gè)人心里都或多或少感覺(jué)有些悶熱，尤其是感覺(jué)自己上火的時(shí)候，身體非常不舒服。這個(gè)時(shí)候就需要我們?nèi)ズ纫恍┯衩醉毰莸乃�了�?/p>